Ontkurk je Mind
Het grote 1:1 programma
Ben jij klaar voor een helder, sterk en alcoholvrij te leven?
Dan ben jij volgens mij So.ready.
Dit is het meest persoonlijke én uitgebreide programma van So.life Club.
Voor wie all-in durft te gaan: stoppen met drinken, kracht opbouwen, voeding in balans brengen – en een leven creëren dat écht past bij wie je bent.
Je werkt intensief samen met Esther. Zij is jouw coach, stok achter de deur en cheerleader in één.Jij brengt de motivatie. Wij zorgen samen voor de structuur, de energie en het meetbare resultaat.
Dit is jouw moment. Want je bent er klaar voor.
So.ready.
''Ik voel me niet thuis in de verslavingszorg, maar ik heb wél hulp nodig''
Die zin hoor ik vaak – en ik snap ‘m. Ik voelde precies hetzelfde toen mijn reis begon in 2016.
Ik dacht bij verslaving aan iemand die alles aan het verliezen was.
Maar ik? Ik had een leuke baan, een fijne relatie, genoeg vrienden.
En toch had alcohol grip op mijn leven.
Feestjes gingen altijd te lang door. Mijn hoofd was onrustig. En m’n lijf? Vermoeid, opgeblazen, niet in balans.
Wat als je niet alleen stopt met drinken…
Maar ook start met trainen, gezonder eten, en jezelf fysiek en mentaal sterker maken dan ooit?
Dat is waar So.ready voor staat.
Geen losstaand stoppoging, maar een nieuwe manier van leven.
Samen met mij ga je all-in. Niet alleen om te stoppen – maar om op te bouwen.
Ben jij So.ready?
Herkenbaar?
- Je zegt 'me-time', maar bedoelt eigenlijk: een fles wijn op de bank.
- Je voelt je minder scherp, minder fit, minder aanwezig – thuis én op werk.
- Je blijft te lang hangen op feestjes omdat wijn ‘beslist’ wanneer je naar huis mag.
- Je sport af en toe, maar zonder ritme – je mist energie en een doel.
- Je weet dat je meer uit jezelf kunt halen, maar alcohol staat in de weg.
Het kan ook anders.. En jij weet dat diep van binnen al lang
Je hoeft geen rock bottom te raken om te veranderen.
Maar je moet wel bereid zijn om écht te kijken: naar wat er onder je drinkgedrag ligt. Naar wat je nodig hebt om sterker, fitter en helderder te leven.
In So.ready pak je het bij de kern aan. Geen oppervlakkige tips of tijdelijke motivatie. We gaan samen aan de slag met:
- Jouw overtuigingen en gewoontes
- Je relatie met alcohol
- Je voeding en energieniveau
- Je fysieke kracht en dagelijkse structuur
Alles wat je zocht in dat glas?
Dat ga je zelf creëren – met tools die blijvend zijn.
En geloof me: je kunt dit. Ik heb zelf ervaren wat er gebeurt als je het glas laat staan, en de regie pakt. En ik heb het inmiddels bij honderden anderen gezien.
Trainingsschema & voedingsplan
Krachttraining is een vaste pijler in So.ready. Door te bewegen en je lijf sterker te maken, wordt het veel makkelijker om mentaal helder te blijven en de 0.0 lifestyle vol te houden. Je krijgt een trainingsschema dat past bij jouw niveau. Wil je ook aan je voeding werken? Dan kijken we samen wat past – zonder streng gedoe, mét resultaat.
Met Esther heb ik 2 geweldige maanden gehad, die me heel veel inzichten hebben gegeven, waar ik me nooit veroordeeld voelde wanneer het niet was gelukt en Ether me weer nieuwe motivatie gaf om verder te gaan! Mijn doel heb ik inmiddels bereikt en voel me weer in controle! Ik kan het iedereen aanraden om bij Esther in te stappen, als je helemaal wilt stoppen maar ook als je echt de intentie hebt flink te minderen!
Romana
Ik koos voor coaching en ging all-in. Super spannend, maar zo blij dat ik het gedaan heb! Naast een coach voelt het ook echt even als vriendin. Het app contact vond ik ook erg fijn. soms een Voice-memo of alleen maar even van me afschrijven. Ik zit vol met prachtige inzichten die me ver houden van alcohol. Zo dankbaar!
Marlot
Ik heb wel eens een maand niet gedronken, of een dry January mee gedaan. Maar elke keer begon ik weer te drinken. Een stok achter de deur in het Ontkurk je mind programma is zo fijn! Ik kijk terug op een super bijzonder alcoholvrije tijd. En die is voorlopig niet voorbij!
Linda
Het is super om een privé traject te volgen bij Esther, ze creëert de ruimte om alles te vertellen zonder schaamte, ze geeft hele mooie eye openers waardoor je anders naar situaties gaat kijken. Dank lieve Esther voor dit traject
Marieke
Het leven zonder verdoving is puur, helder, intens en écht van jou
Krachtige aanpak
Acceptance & Commitment therapie
In So.ready werk je met ACT: een nuchtere, bewezen methode die je helpt om anders met je gedachten en gevoelens om te gaan. Je leert dat je niet alles hoeft op te lossen of te onderdrukken – maar dat je ruimte mag maken voor wat er is, zonder dat het je tegenhoudt. Je hebt misschien weinig invloed op wat je denkt, maar wél op wat je doet. En precies daar begint blijvende verandering.
Inzicht
wat is de oorzaak
Aanpakken
Gewoontes doorbreken
Weerbaarheid
In je kracht staan
Inzicht
wat is de oorzaak
Aanpakken
Gewoontes doorbreken
Weerbaarheid
In je kracht staan
Diepgaande opdrachten
Elke week krijg je een mentale oefening die je helpt om inzicht te krijgen in jouw patronen, triggers en het waarom achter je drinkgedrag. Je leert herkennen, loslaten en kiezen voor wat jij écht belangrijk vindt. Kleine opdrachten, grote impact.
Trainingsschema
Naast mentale groei werk je fysiek aan een sterker lijf. Je krijgt een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw niveau. Dit helpt je om energie op te bouwen, discipline te ontwikkelen en écht verschil te voelen – in je hoofd én in je lijf.
24/7 jouw 0.0 Buddy
Zit het even tegen? Heb je een lastige verjaardag of voel je je alleen op een bedrijfsuitje? Dit hebben we allemaal wel eens. Bij je aanmelding ontvang je mijn WhatsApp nummer waar je 24/7 je ei kwijt kan. Wil je een succesje delen of heb je hulp nodig? Chat met Esther! 24/7 jouw o.o buddy!
Ontmoet de community
So.life Club
Gebruik de ‘huiskamer’ van de So.life Club waarvoor het bedoeld is! Delen en inspiratie zoeken. Voel je je even niet zo krachtig? Deel! Voel je je juist heel krachtig? Deel!
Groepsgevoel
Waarom onstaat Coping
Motivatie
leer nieuwe Routines
Inspiratie
Voorkom compensatie
Groepsgevoel
Waarom onstaat Coping
Motivatie
leer nieuwe Routines
Inspiratie
Voorkom compensatie
Modules
Ervaar de lifestyle
In totaal zijn er 3 modules. Ze hebben alledrie een andere invalshoek.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen komen we verder dan alleen!
Dit kun je verwachten
Yes! Het gaat nú beginnen. Na je aanmelding ontvang je direct een bevestigingsmail en een introductie op de So.life Club. Je krijgt ook meteen een link om je eerste 1:1 gesprek zelf in te plannen – op een moment dat jou goed uitkomt.
Tijdens dat eerste gesprek gaan we meteen de diepte in. Ik leer jou kennen, jij krijgt je eerste opdracht mee, en we zetten samen de eerste stap richting jouw nieuwe 0.0 leven.
Liever eerst even kennismaken?
Scroll dan verder voor een vrijblijvende call.
- Ik ben er voor je - in de highs én de los.
- je krijgt geen trucjes, maar echte verandering.
- Je hoeft niet perfect te zijn. wel eerlijk.
- Je wordt sterker - mentaal én fysiek
- 'Nee' tegen alcohol is nog nooit zo makkelijk geweest
- Binnen no-time fitter, slanker en helderder
- Alles wat we doen, doen we met een reden.
Twijfel je nog?
The Walk
Proef de lifestyle
689,-
OF 355,- per maand
- 8 weken programma
- 8 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke & fysieke doelen (trainingsschema)
- 3 maanden lidmaatschap van So.life Club platform
- Een meetbaar resultaat in centimeters
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
1 maand gratis House of Deeprelax app
Uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
The Journey
Voel de lifestyle
1047,-
OF 359,- per maand
- 3 maanden programma
- 12 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke & fysieke doelen (trainingsschema)
- 6 maanden lidmaatschap van So.life Club platform
- Een meetbaar resultaat in centimeters
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
1 maand gratis House of Deeprelax app
Uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
The Destination
leef de lifestyle
1687,-
OF 291,- per maand
- 6 maanden programma
- 12 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- 1 x LIVE afspraak tijdens een wandeling in Midden Nederland van 1,5 uur!
- In de laatste 3 maanden twee evaluatie gesprekken
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke & fysieke doelen (trainingsschema)
- 1 jaar lidmaatschap van So.life Club Platform
- Een meetbaar resultaat in centimeters
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
1 maand gratis House of Deeprelax app
Uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
First Steps
Proef de lifestyle
407,-
- 4-weekse cursus met 1 module
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club
The Walk
Voel de lifestyle
647,-
- 8-weekse cursus met 2 modules
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club
The Journey
leef de lifestyle
947,-
- 12-weekse cursus met 3 modules
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club
Zij gingen jou al voor!
Met Esther heb ik 2 geweldige maanden gehad, die me heel veel inzichten hebben gegeven, waar ik me nooit veroordeeld voelde wanneer het niet was gelukt en Ether me weer nieuwe motivatie gaf om verder te gaan! Mijn doel heb ik inmiddels bereikt en voel me weer in controle! Ik kan het iedereen aanraden om bij Esther in te stappen, als je helemaal wilt stoppen maar ook als je echt de intentie hebt flink te minderen!
Romana
Ik koos voor coaching en ging all-in. Super spannend, maar zo blij dat ik het gedaan heb! Naast een coach voelt het ook echt even als vriendin. Het app contact vond ik ook erg fijn. soms een Voice-memo of alleen maar even van me afschrijven. Ik zit vol met prachtige inzichten die me ver houden van alcohol. Zo dankbaar!
Marlot
Ik heb wel eens een maand niet gedronken, of een dry January mee gedaan. Maar elke keer begon ik weer te drinken. Een stok achter de deur in het Ontkurk je mind programma is zo fijn! Ik kijk terug op een super bijzonder alcoholvrije tijd. En die is voorlopig niet voorbij!
Linda
Het is super om een privé traject te volgen bij Esther, ze creëert de ruimte om alles te vertellen zonder schaamte, ze geeft hele mooie eye openers waardoor je anders naar situaties gaat kijken. Dank lieve Esther voor dit traject
Marieke
