Ontkurk je mind
Voor een eerlijke relatie met alcohol
Kan jij al om dat hoekje kijken van een vol & puur leven van de 0.0 lifestyle? Een leven waar je leeft naar jouw waarden? Zijn mensen die dit leven al leven jaloersmakend voor je? Dan is het tijd om all-in te gaan. En dat ga je met Ontkurk je Mind. Je gaat all-in voor dit programma. Voor jezelf en met jezelf. Dit is het meest uitgebreide én het meest persoonlijke programma van So.life Club. Samen met Esther mag jij ervoor gaan. Omdat je het waard bent.
Je wilt graag alcoholvrij zijn, maar..
‘Ik voel me niet thuis in de verslavingszorg, maar ik heb wel hulp nodig!’ Dat is de tekst die ik vaak hoor bij de mensen die ik help. Ik heb dat zelf ook zo ervaren toen mijn reis begon in 2016.
Ik dacht bij verslaving aan een ‘alcoholist’ die heel veel dronk en alles dreigde kwijt te raken. Ik moet zeggen dat ik me niet kon identificeren met dit ‘stereotype’. Ik had een leuke baan, een fijn huis en liefdevolle relatie. Ik had voldoende sociale contacten en was een echte ‘gezelligheids-drinker’.
Ja… Zo gezellig dat het vrijwel al-tijd teveel was. Ik had een soort onrust in me omtrent alcohol dat maakte dat ik nooit kon stoppen. Als er een feestje was, was ik er en het liefst gingen we nooit meer naar huis. Vooral in het weekend baalde ik van mezelf en ik ontdekte dat dit een vicieuze cirkel was.
Misschien ben jij wel wat minder beschikbaar voor je kids, en zou je dat anders willen. Misschien ben jij het zat om altijd het licht uit te doen op een feestje omdat dat wijntje bepaalt dat je ‘nog niet naar huis gaat’.
Misschien is voor jou ‘me-time’ met een fles wijn, maar wil je daar vanaf.
Ben je klaar om all-in te gaan?
Herkenbaar?
- Je hebt een fijne baan, een leuke sociale kring, maar die alcohol staat een leven waar je tevreden over bent in de weg.
- Je voelt dat je geen match bent met de verslavingszorg en weet niet goed waar je terecht kan.
- Je bent bang wat de mensen om je heen hiervan gaan vinden.
- Je neemt je vaak voor om minder te drinken, maar het wil maar niet lukken.
-
Bij het idee 'nooit meer mogen drinken' krijg je het benauwd.
Het kan ook anders.. Sta puur en krachtig in het leven!
Toen ik doorkreeg hoe mijn hoofd werkte en toen ik aan de slag ging met de oorzaak, opende er deuren die altijd gesloten zijn geweest. Ik leerde weer voelen, mijn mening geven en zelfverzekerd zijn.. Alles wat ik zocht in dat glas, vond ik toen ik dat glas buiten de deur zette. Ik heb in mijn programma’s al meer dan 500 mensen geholpen in hun keuze om te beginnen met leven zonder alcohol!
- Onderzoeken van de oorzaak
- Een gloednieuwe en bewuste relatie met alcohol
- Je leven inrichten hoe jij dat wil
- De touwtjes weer in handen!
Met Esther heb ik 2 geweldige maanden gehad, die me heel veel inzichten hebben gegeven, waar ik me nooit veroordeeld voelde wanneer het niet was gelukt en Ether me weer nieuwe motivatie gaf om verder te gaan! Mijn doel heb ik inmiddels bereikt en voel me weer in controle! Ik kan het iedereen aanraden om bij Esther in te stappen, als je helemaal wilt stoppen maar ook als je echt de intentie hebt flink te minderen!
Romana
Ik koos voor coaching en ging all-in. Super spannend, maar zo blij dat ik het gedaan heb! Naast een coach voelt het ook echt even als vriendin. Het app contact vond ik ook erg fijn. soms een Voice-memo of alleen maar even van me afschrijven. Ik zit vol met prachtige inzichten die me ver houden van alcohol. Zo dankbaar!
Marlot
Ik heb wel eens een maand niet gedronken, of een dry January mee gedaan. Maar elke keer begon ik weer te drinken. Een stok achter de deur in het Ontkurk je mind programma is zo fijn! Ik kijk terug op een super bijzonder alcoholvrije tijd. En die is voorlopig niet voorbij!
Linda
Het is super om een privé traject te volgen bij Esther, ze creëert de ruimte om alles te vertellen zonder schaamte, ze geeft hele mooie eye openers waardoor je anders naar situaties gaat kijken. Dank lieve Esther voor dit traject
Marieke
Je ontdekt dat er zoveel meer in zit. Dat het leven puur is. Kraakhelder, soms intens, maar altijd van jezelf.
Krachtige methodiek
Acceptance & Commitment therapie
ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapie en kent een aantal hele mooie oefeningen. We leren dat we mogen zijn met onze gedachten en gevoelens, zonder ze te bestrijden. We hebben weinig invloed op wat we denken, dus deze invalshoek is een duurzame methode! We gaan ten slotte voor en blijvende verandering
Inzicht
wat is de oorzaak
Aanpakken
Gewoontes doorbreken
Weerbaarheid
In je kracht staan
Inzicht
wat is de oorzaak
Aanpakken
Gewoontes doorbreken
Weerbaarheid
In je kracht staan
Effectieve opdrachten
Met elk wekelijks contactmoment krijg je een opdracht of oefening waar je die week aan de slag gaat. Je ontvangt werkbladen met informatie en ‘huiswerk’. Er wordt dus zeker ook wat van je gevraagd tijdens dit programma. Ga je all-in?
Persoonlijk contact
Naast de wekelijkse sessies hebben we veelvuldig app-contact. Je hoeft tijdens een moeilijk moment niet te wachten tot de eerstvolgende afspraak. Je trekt direct aan de bel. Veel van de deelnemers zien dit als heel erg waardevol. We zijn er voor je! Tijdens de moeilijke momenten, maar ook om successen te delen!
24/7 jouw 0.0 Buddy
Zit het even tegen? Heb je een lastige verjaardag of voel je je alleen op een bedrijfsuitje? Dit hebben we allemaal wel eens. Bij je aanmelding ontvang je mijn WhatsApp nummer waar je 24/7 je ei kwijt kan. Wil je een succesje delen of heb je hulp nodig? Chat met Esther! 24/7 jouw o.o buddy!
Ontmoet de community
So.life Club
Gebruik de ‘huiskamer’ van de So.life Club waarvoor het bedoeld is! Delen en inspiratie zoeken. Voel je je even niet zo krachtig? Deel! Voel je je juist heel krachtig? Deel!
Groepsgevoel
Waarom onstaat Coping
Motivatie
leer nieuwe Routines
Inspiratie
Voorkom compensatie
Groepsgevoel
Waarom onstaat Coping
Motivatie
leer nieuwe Routines
Inspiratie
Voorkom compensatie
Modules
Ervaar de lifestyle
In totaal zijn er 3 modules. Ze hebben alledrie een andere invalshoek.
Ontkurk je brein
Module 1
In de eerste module ontkurken we je brein. Bijna letterlijk. Door verschillende oefeningen programmeren we jouw brein op een andere manier. Je hebt vast wel een aantal situaties/personen/gelegenheden die jij enorm associeert met het drinken van alcohol. Dat is op een zeker moment in ons leven zo gegroeid. Dit betekent echter niet dat we dit niet kunnen veranderen! Ons brein kan weliswaar niet ontleren, maar door het maken van nieuwe routines en het snappen van je brein kunnen we nieuwe associaties maken. Ik werk hier met een aantal heel effectieve oefeningen en methodes waar je ook op andere vlakken in je leven veel baat gaat hebben.
Binnenwereld
Module 2
In de tweede module onderzoeken we de oorzaak van je onhandige relatie met alcohol. Wat zijn de gevoelens die misschien niet gevoeld mogen worden? Waar hebben we moeite mee? Waar komt de onrust vandaan? Door prachtige oefeningen uit de zeer effectieve ACT (Acceptance & Commitment Therapie) therapie komen we steeds dichter bij 'the new you'. In deze module doorzien we blokkades, gaan uit onze comfortzones en leren het verschil tussen pijn en lijden. Een tijdje stoppen met drinken of wilskracht kan iedereen, maar wat nu als de oorzaak aangepakt wordt? Dan heb je écht een duurzame oplossing voor handen.
Buitenwereld
Module 3
We weten hoe ons brein werkt en wat de oorzaak is van ons drankgebruik en weten hier al goed mee om te gaan. Dan zijn we er zou je denken? Niets is minder waar. In 'je buitenwereld' focussen we op je mentale weerbaarheid. Sociale druk is voor veel mensen een groot thema wanneer je stopt met drinken. Wanneer je stopt met roken staat iedereen te juichen, maar wanneer je de drank laat staan ben je 'ongezellig'. Je kan je soms buitengesloten voelen en in deze module richten we op je mentale weerbaarheid. JIJ bent in charge van JOUW leven. Een beslissing die goed voelt voor jou staat altijd boven de meningen van anderen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen komen we verder dan alleen!
Dit kun je verwachten
Zodra jij je bestelling doet ontvang je een bevestigingsmail en een mail met een introductie en uitleg voor de So.life Club. Vervolgens neem ik snel per mail contact met je op om de eerste afspraak in te plannen!
Tijdens het eerste gesprek vraag ik je de hemd van het lijf om veel over je te weten te komen. Ik geef je ook direct de eerste opdracht mee waar je mee aan de slag kan.
Liever eerst een kennismakingsgesprek? Scroll dan verder!
- Weer controle over jouw alcoholgebruik
- Je kiest weer zelf óf je drinkt
- Geen saaie 'droge maand' maar een groot avontuur
- Nieuw aangeleerde & gezonde gewoontes
- Je kan goed omgaan met sociale druk
- De 0.0 lifestyle als charmant gaan zien
- Anderen inspireren zonder te beleren
Twijfel je nog?
The Walk
Proef de lifestyle
689,-
OF 355,- per maand
- 8 weken programma (je mag er langer over doen)
- 8 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke, heldere en vooral haalbare doelen
- 3 maanden lidmaatschap van So.life Club platform
- Coaching en feedback vanuit So.life Club platform
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
2 maanden gratis House of Deeprelax app
uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
Binnen 14 dagen na aanschaf de mogelijkheid om je geld terug te krijgen
The Journey
Voel de lifestyle
1047,-
OF 359,- per maand
- 3 maanden programma (je mag er langer over doen)
- 12 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke, heldere en vooral haalbare doelen
- 6 maanden lidmaatschap van So.life Club platform
- Coaching en feedback vanuit So.life Club platform
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
2 maanden gratis House of Deeprelax app
uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
Binnen 14 dagen na aanschaf de mogelijkheid om je geld terug te krijgen
The Destination
leef de lifestyle
1687,-
OF 291,- per maand
- 6 maanden programma (je mag er langer over doen)
- 12 x 1:1 gesprekken met Esther (zoom)
- 1 x LIVE afspraak tijdens een wandeling in Midden Nederland van 1,5 uur!
- In de laatste 3 maanden twee evaluatie gesprekken
- Na elk gesprek een opdracht waar jij die week mee bezig kan zijn
- We stellen persoonlijke, heldere en vooral haalbare doelen
- 1 jaar lidmaatschap van So.life Club Platform
- Coaching en feedback vanuit So.life Club platform
- 24/7 persoonlijk contact via Whatsapp
Bonus:
2 maanden gratis House of Deeprelax app
uniek smoothieboek met 7 heerlijke recepten
Binnen 14 dagen na aanschaf de mogelijkheid om je geld terug te krijgen
First Steps
Proef de lifestyle
407,-
- 4-weekse cursus met 1 module
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club
The Walk
Voel de lifestyle
647,-
- 8-weekse cursus met 2 modules
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club
The Journey
leef de lifestyle
947,-
- 12-weekse cursus met 3 modules
- Cursus met krachtige methodiek
- Effectieve opdrachten
- Persoonlijk contact met Esther
- Wekelijks 30min begeleiding
- Toegang So.life Club